Payudara Kesehatan 8 Hal Setiap Wanita Perlu Tahu
Aku selalu menganjurkan berhati-hati sendirian ... langkah pertama dalam mencegah dan memperlakukan tantangan kesehatan. Ketika datang ke payudara kesehatan, pentingnya sebuah pesan egois yang tidak bisa aku bagikan cukup sering. Hal ini besar untuk ѕ ѕ ѕ tanda merah muda dimana-mana pada bulan Oktober selama Kesadaran Kanker Payudara Nasional! Jika saya punya keinginan saya, setiap pita merah muda akan membawa tambahan pesan penting bagi perempuan.
Pesan itu akan dibaca "Anda dapat meningkatkan kesehatan payudara Anda dan mengurangi risiko kanker payudara sekarang dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana.”
Kita mungkin tidak dapat mengontrol di mana kita hidup atau faktor - faktor risiko genetik-itu benar. Namun, sebuah tubuh yang tumbuh riset yang menunjukkan pada kita bahwa perempuan benar-benar dapat membuat perbedaan dalam kesehatan payudara mereka melalui diet, olahraga, dan manajemen beban.
Langkah-langkah sederhana ini dapat membantu mengoptimalkan keseimbangan hormon tubuh Anda dan mengurangi risiko perkembangan kanker payudara, dan memberikan kesehatan tambahan, anti-penuaan, dan tunjangan pencegahan penyakit.
Kita perlu menekankan bahwa semua orang harus berfokus pada apa yang kita dapat mengontrol apa yang tidak bisa kita lakukan.
- Kita dapat mengevaluasi tingkat hormon kita dengan test air liur. Cara terbaik untuk premenopausal dan perempuan postmenopausal untuk mengetahui apakah tubuh mereka memiliki ketidakseimbangan estrogen, progesteron dan lapuk untuk melakukan tes air liur. Air liur adalah yang paling akurat dan oke.oke.
- Kita bisa gunakan hormon bio-identik jika kita butuh dukungan hormon. Bio identik berarti bahwa struktur molekul hormon yang cocok dengan hormon yang dibuat oleh tubuh kita berbeda dengan urin Mare yang alami pada kuda bukan manusia.
/ Kita bisa mengubah kebiasaan kita, mengurangi merokok alkohol dan ԛét.
- Kita bisa mengatur berat badan dan latihan setiap hari. Studi juga menunjukkan bahwa mempertahankan sehat, rata-rata bobot і masih penting dalam yang diharapkan mempengaruhi rasio est/progesterone. Latihan Regular adalah Oke, oke. Di sisi lain, obesitas, tingkat insulin tinggi, merokok, kontrasep, hormon dari daging dan produk daging, pestisida, dan herbisida dapat berayun menggunakan rasio ini ke arah yang salah.
- Kita bisa makan makanan seimbang memilih makanan organik untuk menghindari pestisida, herbisida, dan trogens dalam daging dan produk susu. Termasuk satu sampai tiga porsi sayuran salib seperti brokoli, bok choy, kembang kol, kubis brussel, dan kubis dalam diet Anda setiap hari. Penelitian menunjukkan Indole 3 Carbinol bahan aktif membantu menyeimbangkan tingkat estrogen.
- Kita dapat Suplemen dengan EFA, esensial lemak acids dan menggunakan buah dan sayuran berkonsentrasi jika Anda tidak makan 5-8 buah buah buah dan sayuran setiap hari.
- Kita bisa melakukan tes BSE-breast diri menjadi lebih akrab dengan tubuh kita sendiri
– Kita bisa dapat informasi lebih baik-baca Dr. John Lee "apa yang dokter Anda mungkin tidak memberitahu Anda tentang Kanker Payudara" sebagai permulaan.
Pesan itu akan dibaca "Anda dapat meningkatkan kesehatan payudara Anda dan mengurangi risiko kanker payudara sekarang dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana.”
Kita mungkin tidak dapat mengontrol di mana kita hidup atau faktor - faktor risiko genetik-itu benar. Namun, sebuah tubuh yang tumbuh riset yang menunjukkan pada kita bahwa perempuan benar-benar dapat membuat perbedaan dalam kesehatan payudara mereka melalui diet, olahraga, dan manajemen beban.
Langkah-langkah sederhana ini dapat membantu mengoptimalkan keseimbangan hormon tubuh Anda dan mengurangi risiko perkembangan kanker payudara, dan memberikan kesehatan tambahan, anti-penuaan, dan tunjangan pencegahan penyakit.
Kita perlu menekankan bahwa semua orang harus berfokus pada apa yang kita dapat mengontrol apa yang tidak bisa kita lakukan.
- Kita dapat mengevaluasi tingkat hormon kita dengan test air liur. Cara terbaik untuk premenopausal dan perempuan postmenopausal untuk mengetahui apakah tubuh mereka memiliki ketidakseimbangan estrogen, progesteron dan lapuk untuk melakukan tes air liur. Air liur adalah yang paling akurat dan oke.oke.
- Kita bisa gunakan hormon bio-identik jika kita butuh dukungan hormon. Bio identik berarti bahwa struktur molekul hormon yang cocok dengan hormon yang dibuat oleh tubuh kita berbeda dengan urin Mare yang alami pada kuda bukan manusia.
/ Kita bisa mengubah kebiasaan kita, mengurangi merokok alkohol dan ԛét.
- Kita bisa mengatur berat badan dan latihan setiap hari. Studi juga menunjukkan bahwa mempertahankan sehat, rata-rata bobot і masih penting dalam yang diharapkan mempengaruhi rasio est/progesterone. Latihan Regular adalah Oke, oke. Di sisi lain, obesitas, tingkat insulin tinggi, merokok, kontrasep, hormon dari daging dan produk daging, pestisida, dan herbisida dapat berayun menggunakan rasio ini ke arah yang salah.
- Kita bisa makan makanan seimbang memilih makanan organik untuk menghindari pestisida, herbisida, dan trogens dalam daging dan produk susu. Termasuk satu sampai tiga porsi sayuran salib seperti brokoli, bok choy, kembang kol, kubis brussel, dan kubis dalam diet Anda setiap hari. Penelitian menunjukkan Indole 3 Carbinol bahan aktif membantu menyeimbangkan tingkat estrogen.
- Kita dapat Suplemen dengan EFA, esensial lemak acids dan menggunakan buah dan sayuran berkonsentrasi jika Anda tidak makan 5-8 buah buah buah dan sayuran setiap hari.
- Kita bisa melakukan tes BSE-breast diri menjadi lebih akrab dengan tubuh kita sendiri
– Kita bisa dapat informasi lebih baik-baca Dr. John Lee "apa yang dokter Anda mungkin tidak memberitahu Anda tentang Kanker Payudara" sebagai permulaan.
Post a Comment for "Payudara Kesehatan 8 Hal Setiap Wanita Perlu Tahu"